|
Hoje
em dia é praticamente impossível viver imune aos
problemas.
As transformações econômicas e culturais afetam
drasticamente nossa qualidade de vida.
O
nervosismo, a ansiedade e a correria do dia-a-dia
nos conduzem a hábitos autodestrutivos:
comemos demais, trabalhamos demais, preocupamo-nos
demais, cansamo-nos demais.
Com
toda essa loucura, a saúde fica bastante
comprometida; não repousamos bem à
noite, não fazemos boa digestão,
perdemos a calma com mais facilidade, nossa autoconfiança
fica prejudicada e surgem os sinais de colapso:
dores no corpo, enxaquecas, doenças cardíacas
e até mesmo câncer.
O
propósito do livro é ajudar você a desenvolver
a capacidade de se adaptar à loucura da vida moderna.
Aqui, você aprenderá técnicas que poderão ser
usadas diariamente com o objetivo claro de eliminar
os problemas que conduzem à tensão, como: dietas
saudáveis; exercícios especiais para reduzir a
tensão muscular; técnicas para manter a calma,
como focar a atenção, ter mais clareza mental
e mais criatividade.
|
